أخبار عاجلة
خالد محمود ينضم لأسرة عمل مسرحية "حفلة تنكرية" -
نجمات الفن فى عرض أزياء هانى البحيرى السنوى -

علوم التمارين الرياضية الهوائية تعزز إفراز هرمون الذكورة لدى الرجال البدناء موجز نيوز

علوم التمارين الرياضية الهوائية تعزز إفراز هرمون الذكورة لدى الرجال البدناء موجز نيوز
علوم التمارين الرياضية الهوائية تعزز إفراز هرمون الذكورة لدى الرجال البدناء موجز نيوز

الأحد 6 نوفمبر 2016 11:34 صباحاً مع تقدم الرجال في السن ينخفض مستويات هرمون «تستوستيرون» ( الذكورة)، وهو ما قد يتسبب في عدد من التغيرات الجسدية والعاطفية، بما في ذلك زيادة الوزن، وفقدان كثافة العظام، والاكتئاب، فضلا عن انخفاض الدافع الجنسى.

يأتى ذلك في الوقت الذي تكشف فيه دراسة طبية حديثة عن أن الرجال الذين يعانون من زيادة في الوزن أو البدانة، يمكنهم من خلال الخضوع لبرنامج رياضى مكثف لمدة 12 أسبوعا، تعزيز مستويات هرمون «التستوستيرون» بشكل كبير.

وأوضح كبير الباحثين هيروشى كوماجاى من جامعة «تسوكوبا» في اليابان، في سياق النتائج المتوصل إليها والتى قدمت مؤخرا خلال الاجتماع السابع «للجمعية الفسيولوجية الأمريكية التكاملية»، أن هرمون «التستوستيرون»، وهو هرمون الجنس المهيمن على الرجال، ينتج بشكل أساسى عن طريق الخصيتين، وهو الهرمون المسؤول عن الحفاظ على إنتاج الحيوانات المنوية والدافع الجنسى وحجم العضلات وقتها وتوزيع الدهون، فضلا عن إنتاج خلايا الدم الحمراء.

ووفقا لعيادة «مايو كلينيك»، عادة ما تبدأ مستويات هرمون «التستوستيرن» في الانخفاض من سن ما بين 30 و40 عاما، بواقع 1%.

وقد لاحظ الفريق البحثى أن السمنة تعد عامل الخطر الأول لانخفاض مستويات هرمون «التستوستيرون»، في الوقت الذي أكدوا وجود علاقة بين النظام الغذائى وممارسة الرياضة وزيادة مستويات هرمون «تستوستيرون» لدى الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

وفى هذه الدراسة، عكف الباحثون على تحديد تأثير التمارين الرياضية على مستويات «التستوستيرون» بين الرجال البدناء، حيث شملت الدراسة 44 رجلا، من بينهم 28 عانوا من زيادة الوزن أو السمنة وكان 16 رجلا تمتعوا بوزن معتدل، لينتظموا جميعا في ممارسة الرياضة.

وقد طلب من جميع المشاركين في الدراسة ممارسة الرياضة لمدة تتراوح مابين 40 إلى 60 دقيقة من المشى أو الركض، ثلاثة أيام أسبوعيا ولمدة 12أسبوعا، ليتم قياس مستويات هرمون «التستوستيرون» قبل وبعد ممارسة الرياضة.

كشفت المتابعة عن أن الرياضة لم تحدث تغيرا كبيرا في مستويات هرمون الذكورة بين الرجال الذين تمتعوا بوزن معتدل، بالمقارنة بدورها في رفع هرمون«التستوستيرون» بصورة كبيرة بين الرجال من البدناء قبل نهاية الأسبوع الـ12.

اشترك الآن لتصلك أهم الأخبار لحظة بلحظة

جميع الحقوق محفوظة لمصدر الخبر المصري اليوم وتحت مسؤليتة ونرجوا متابعتنا بأستمرار لمعرفة أخر الأخبار علي مدار الساعة مع تحيات موقع موجز نيوز الأخباري

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى علوم «يونيسيف»: معدل الإصابة بالإيدز بين المراهقين ربما يصل 60% في 2030 موجز نيوز
شحاته المقدس "نقيب الزبالين"بمصر يشهر إسلامه ويعلن التحدي:مبخفش ومش خايف والجدع يقربلي !

شحاته المقدس "نقيب الزبالين"بمصر يشهر إسلامه ويعلن التحدي:مبخفش ومش خايف والجدع يقربلي !

فوز مروان البرغوثى بأعلى الأصوات فى انتخابات «مركزية فتح» الشرق الاوسط

فوز مروان البرغوثى بأعلى الأصوات فى انتخابات «مركزية فتح» الشرق الاوسط

رئيس المقاصة منتقدا التحكيم أمام الأهلي: الشكوى لن تجدي.. حسبي الله ونعم الوكيل

رئيس المقاصة منتقدا التحكيم أمام الأهلي: الشكوى لن تجدي.. حسبي الله ونعم الوكيل

الحلفاوى يبدأ مونتاج "ياتهدى يا تعدى" ووضع الموسيقى التصويرية تمهيدا لعرضه

الحلفاوى يبدأ مونتاج "ياتهدى يا تعدى" ووضع الموسيقى التصويرية تمهيدا لعرضه

اغتصاب براندو للنجمة شنايدر يحصد2مليون مشاهدة بعد اعتراف المخرج بأنه حقيقى

اغتصاب براندو للنجمة شنايدر يحصد2مليون مشاهدة بعد اعتراف المخرج بأنه حقيقى

مقتل منسق قوات الدفاع الشعبي غرب دارفور بالسودان

مقتل منسق قوات الدفاع الشعبي غرب دارفور بالسودان

المصري اليوم | المجلس الوزاري الخليجي يجتمع اليوم بالمنامة للتحضير للقمة الـ37 موجز نيوز

المصري اليوم | المجلس الوزاري الخليجي يجتمع اليوم بالمنامة للتحضير للقمة الـ37 موجز نيوز

شقيق سائق قاضي الحشيش يكشف تفاصيل جديدة ومريبة حول القضية

شقيق سائق قاضي الحشيش يكشف تفاصيل جديدة ومريبة حول القضية

بعد إيران.. دولة خليجية متورطة في صنع سفن حربية لإسرائيل

بعد إيران.. دولة خليجية متورطة في صنع سفن حربية لإسرائيل

اخبار السياسه ضبط 11 قضية تموينية في أسوان

اخبار السياسه ضبط 11 قضية تموينية في أسوان

7وادث ضبط عامل بحوزته 440 قرص تامول مخدر بطهطا موجز نيوز

7وادث ضبط عامل بحوزته 440 قرص تامول مخدر بطهطا موجز نيوز