أحمد دراز يكشف عن معلومات مهمة عن لعبة القوة البدنية.. فيديو

كشف أحمد دراز عن أهم المعلومات التي يحتاجها ممارس لعبة القوة البدنية وكيف يستعد كل لاعب في بداية هذه اللعبة، خلال لقائه مع محمد سعيد مدرب القوة البدنية بنادي الصيد الرياضي.

وشرح سعيد أنواع طريقة رفع الأثقال التي سيمر بها لاعب القوة البدنية في بداية تأهيله لبطولات هذه اللعبة، قائلا إن الاعتماد الكلي في هذه الرياضة يعتمد على جميع عضلات الجسد وليس عضلة معينة، فهي مرتبطة بكمال الأجسام والقوة البدنية.

وقال سعيد خلال حواره مع دراز في برنامج صدى الرياضة المذاع على فضائية صدى البلد، إنه يوجد ثلاث طرق لرفع الأثقال وهي على النحو التالي رفعة سكويت قرفصاء بالبار، ورفعة البنش بريس، رفعة الديد ليفت.

وأشار سعيد إلى أن رفعة السكويت لقياس قوة عضلات القدمين، ورفعة البنش بريس لقياس قوة عضلات الصدر، ورفعة الديد ليفت لقياس قوة عضلات الظهر.