أخبار عاجلة
جامعة تبوك: التقويم الشمسي لصرف المكافآت -
نادي 6 أكتوبر يدين حادث الواحات الإرهابي -
ضبط تشكيل عصابي يتزعمه 4 مسجلين خطر بالغربية -
ورشة للتعريف باتحاد الملاك في جازان -

اخبار السياسه منها "تعكير المزاج" و"الإرهاق".. أبرز علامات الجفاف على جسدك

اخبار السياسه منها "تعكير المزاج" و"الإرهاق".. أبرز علامات الجفاف على جسدك
اخبار السياسه منها "تعكير المزاج" و"الإرهاق".. أبرز علامات الجفاف على جسدك

ربما فاجئك ذات مرة شعور غريب بالإرهاق، وتعكير المزاج والصداع، هي أشياء ليس لك أي دخل فيها، لكن أجهزتك الداخلية تنذرك بتراجع نسبة السوائل في جسدك وخطورة التعرض للجفاف.

وحسب الدراسات فأن الرياضيين الجادين ليسوا وحدهم المعرضون لخطر الجفاف من فرط الحركة في الملاعب والتدريبات، لكننا كبشر جميعنا نحتاج إلى سوائل في أجسادنا.

وتتغير أعراض نقص السوائل من شخص لآخر، حسب "ديلى نيوز"، فهناك من يشعر بالتقلصات، وانخفاض مستويات الملح، والبعض الآخر يشعر بالحمى، وارتفاع في درجة الحرارة.

أما ما يكفي من الماء لمواصلة اليوم، فلكل جسم قدر من الماء حسب حاجته، لكن على الجميع تناول 8 أكواب من الماء يوميا.

وأجمع العلماء أن تناول الكحول من شأنه فقدان الشعور بالعطش، وهناك طريقة واحدة وحقيقية تعرضك للجفاف، هي مراقبة درجة لون البول الخاص بك، حيث يجب أن تكون متوسطة إلى اللون الأصفر الفاتح، وليس المعتم.

جميع الحقوق محفوظة لمصدر الخبر الوطن وتحت مسؤليتة ونرجوا متابعتنا بأستمرار لمعرفة أخر الأخبار علي مدار الساعة مع تحيات موقع موجز نيوز الأخباري

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى اخبار السياسه موجز منتصف الليل| "الآثار" تعلن اكتشاف رأس تمثال إخناتون بتل العمارنة