تزداد حالات الإصابة بـ نزلات البرد خلال فصل الشتاء، حيث تنتشر الفيروسات التنفسية بسرعة أكبر، لذلك، قدمت هيئة الدواء المصرية روشتة من 6 خطوات أساسية للتعامل مع نزلات البرد والحفاظ على صحة المواطنين.

إليك أهم النصائح التي يجب اتباعها لتقوية جهازك المناعي وتجنب تفاقم الأعراض، وفقًا لهيئة الدواء المصرية عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك».

كيفية التعامل مع نزلات البرد: 6 خطوات من هيئة الدواء المصرية لحمايتك هذا الشتاء

التوجه للطبيب فورًا إذا تطورت أعراض نزلات البرد

إذا شعرت بتفاقم الأعراض أو ظهرت لديك أعراض نزلات البرد شديدة، يُنصح بالذهاب إلى الطبيب فورًا. التقييم الطبي المبكر يساعد في تحديد العلاج المناسب ويمنع تطور الحالة.

لا تستخدم المضادات الحيوية في علاج نزلات البرد

المضادات الحيوية لا تساعد في علاج نزلات البرد لأنها تقتل البكتيريا وليس الفيروسات. لذا، يجب تجنب استخدامها إلا إذا أوصى الطبيب بذلك.

احرص على النظافة الشخصية بشكل مستمر

غسل اليدين وتنظيف الأسطح بشكل متكرر من أهم الطرق للوقاية من نزلات البرد. استخدم المناديل الورقية عند السعال أو العطس وتخلص منها فورًا للحفاظ على بيئة نظيفة.

تقوية جهاز المناعة لمقاومة نزلات البرد

النوم الجيد، وتناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة بانتظام كلها عوامل تساهم في تقوية جهاز المناعة، مما يساعد الجسم على مقاومة نزلات البرد والأمراض الأخرى.

الراحة في المنزل أثناء الإصابة بنزلة البرد

من الأفضل أن تبقى في المنزل أثناء إصابتك بنزلة البرد لتجنب انتشار العدوى وحماية الآخرين من الفيروسات التنفسية.

الإقلاع عن التدخين لتخفيف الأعراض

التدخين يزيد من الأعراض ويؤثر سلبًا على صحة الجهاز التنفسي، لذا يفضل التوقف عنه فورًا خاصة أثناء الإصابة بنزلة برد.

نصائح إضافية للوقاية من نزلات البرد

- تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان لتقليل فرص التعرض للفيروسات.

- شرب السوائل بكثرة لتخفيف الأعراض والحفاظ على رطوبة الجسم.

باتباع هذه الخطوات البسيطة، يمكنك التقليل من تأثير نزلات البرد على صحتك والتمتع بفصل شتاء أكثر أمانًا.