ماء القرفة من أفضل العلاجات للعديد من المشاكل الصحية، فهذا المشروب يساعدك على التعامل بشكل أفضل مع العديد من المشاكل الصحية، ويمنحكِ بشرة متألقة، ومن المعروف أن ماء القرفة يساعد على الهضم عن طريق تقليل الانتفاخ مما يوفر مساحة لامتصاص التغذية بشكل أفضل، علاوة على ذلك إذا كنت مصابًا بمرض السكر، فيجب عليك بالتأكيد عدم تفويته لأنه مشروب رائع لتنظيم نسبة السكر في الدم عن طريق المساعدة في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم. ماء القرفة لإنقاص الوزن وفقا لموقع " healthsite"، ما يجعل ماء القرفة فريدًا من نوعه هو قدرته على المساعدة في إدارة الوزن، وذلك من خلال تعزيز معدل الأيض والحد من الشهية، ويُعد ماء القرفة وسيلة رائعة للمساعدة في جهود إنقاص الوزن، ويمكنك إضافة ماء القرفة إلى نظامك الغذائي بمجرد إضافته إلى هذه الوصفات البسيطة، تعزيز الصباح بكوب بسيط من الماء. يمكنكِ بدء يومكِ بسرعة ونشاط مع كوبٍ عادي من ماء القرفة على معدةٍ فارغة، فهو يُساعدكِ بطرقٍ رائعةٍ عديدة، إذ يُحفّز عملية الأيض لديكِ، كما يُساعد على حرق الدهون، مُقدّمًا لكِ فائدتين مُضاعفتين. التحكم في الشهية قبل الوجبة يمكنك أن تفكر في شرب ماء القرفة قبل 20-30 دقيقة من تناول الوجبات، حيث من المعروف أنه يساعد بشكل جيد في مساعدة الشخص الذي يتطلع إلى تقليل الشهية والأشخاص الذين يتناولون الطعام بشكل مفرط في الغالب، حيث أنه يساهم بأقل قدر في عجز السعرات الحرارية. تنظيم ما بعد التمرين يجب أن تقرر استهلاك ماء القرفة بعد التمرين، حيث لوحظ أنه عندما يتم استهلاك ماء القرفة بعد أي تمرين، فإنه يمكن أن يعمل بشكل جيد حقًا في المساعدة على استقرار مستويات السكر في الدم وفي الوقت نفسه، فإنه يساعد في تعافي العضلات. تنظيم عملية التمثيل الغذائي عند النوم تناول ماء القرفة قبل الذهاب إلى السرير يمكن أن يظهر تأثيرات إيجابية في مساعدتك على تقليل دهون البطن، حيث لوحظ أن ماء القرفة يمكن أن يعمل بشكل جيد للمساعدة في تنظيم معدل التمثيل الغذائي طوال الليل، ويمكن أن يمنع تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل، مما يساعد في الحد من الإفراط في تناول الطعام والسمنة. القرفة مع خل التفاح لوحظ أن مزج القرفة مع خل التفاح مع الماء الدافئ يمكن أن يساعد حقًا في إنشاء مشروب قوي معروف بفعاليته الاستثنائية في تسريع عملية حرق الدهون والمساعدة في تحسين الهضم. القرفة في مشروبات البروتين إذا كنتَ ترتاد صالة الألعاب الرياضية، فلا شك أنك تتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين، يمكنكَ تحسين ذلك بإضافة القرفة إلى مخفوقات البروتين بعد التمرين، فهي تُحسّن نكهة المشروب، كما تُساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، مما يُساعد على منع تراكم الدهون غير المرغوب فيها. طريقة سهلة لتحضير ماء القرفة اغلي 1-2 كوب من الماء.الآن أضيفي عودًا واحدًا من القرفة، أو يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.اتركها على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة على الأقل صفي الماء، يمكنك الاستمتاع به دافئًا أو باردًا.يُعدّ ماء القرفة من أفضل الأطعمة التي يُمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي، لما له من فوائد لا تُضاهى لعقلك وجسمك وقلبك، مما يُحسّن صحتك العامة.  Adblock test (Why?)