[unable to retrieve full-text content]

يُعد الإفطار أهم وجبة من الوجبات الثلاث التي يتناولها الشخص خلال اليوم، وذلك لأنها تؤثر بشكل كبير على الوزن، إذ أن ما يتناوله الإنسان في الصباح يُمكن أن يحدد مستويات الطاقة لديه، والتمثيل الغذائي، والجوع طوال اليوم. إذا كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن، فإن وجبة الإفطار المتوازنة يمكن أن تساعد...