اليوم السابع
7 عادات يمكن للنساء فوق العشرين القيام بها للوقاية من الأمراض المزمنة
الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب واختلال التوازن الهرموني لا تتطور بين عشية وض ...عرض المزيد
هل تغير الطقس يجعلك مريضًا؟ كيف تتغلب على الإنفلونزا الموسمية
يصاب العديد من الأشخاص بالمرض بسبب التغيرات المفاجئة في الطقس، من الحمى الخفيفة إلى التهابات الجها ...عرض المزيد
رائحة الفم الكريهة والتورم أهم أعراض التهاب اللثة
يعد التهاب اللثة من الأمراض الشائعة، لكن الإهمال فى علاج هذا الالتهاب قد يتسبب فى مشكلات أكثر خطور ...عرض المزيد
الجلوس لساعات طويلة له نفس عواقب التدخين.. ونصائح للوقاية من المخاطر
الجلوس لفترات طويلة يعادل الخمول البدني وله عواقب صحية محل اهتمام كبير من جانب خبراء الصحة، وقد نص ...عرض المزيد
لو نحيف.. استغل رمضان لزيادة وزنك بشكل صحي
يمكن لشهر رمضان أن يكون فرصة مناسبة لزيادة الوزن بشكل صحي خاصة بالنسبة للأشخاص النحيفين، وذلك من خ ...عرض المزيد
أطعمة غنية بالبروتين أدخلها في نظامك الغذائى خلال شهر رمضان
يجب أن تحتوي موائد رمضان العامرة على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للتمتع بالقوة والطاقة ...عرض المزيد
إزاى تحصد فوائد الفيتامينات كاملة.. اعرف قاعدة الـ 30 دقيقة بعد المشروب
يتجاهل بعض الأشخاص الذين يتناولون المكملات الغذائية يوميًا قاعدة مهمة قد تؤدي إلى تخريب فوائد هذه ...عرض المزيد
ليه بنفطر على التمر في رمضان؟ ما قاله العلم عن فوائده
التمر جزء لا يتجزأ من سفرة الإفطار خلال شهر رمضان، حيث نحرص على كسر الصيام عليه، أسوة بالرسول صلى ...عرض المزيد
اشربى مياه كتير واهتمى بأكلك.. روشتة صحية لتجنب مشاكل البشرة في الصيام
من الطبيعى أننا نفقد عناصر غذائية خلال ساعات الصيام، ولكن إذا اتبعت روتينًا صحيًا خلال شهر رمضان م ...عرض المزيد
4 علامات أثناء المشى تدل على إصابتك بمرض السكر
المشي هو أحد أبسط الأنشطة للحفاظ على اللياقة البدنية لدينا، ويمكن المشى يوميًا حيث لا يحتاج الأمر ...عرض المزيد
