اليوم السابع
10 علامات تحذيرية على الأظافر تشير إلى الإصابة بأمراض مزمنة ومعدية
الاهتمام بمظهر الأظافر لا يعنى فقط العناية بها لتظهر بشكل نظيف ولائق، ولكن تعتبر الأظافر بوابة على ...عرض المزيد
تحدي اللياقة البدنية لمدة 30 يومًا.. طرق فعالة لإنقاص الوزن قبل دخول الصيف
يعتبر فصل الصيف هو الوقت الأمثل للتركيز على إنقاص الوزن وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام، فمع طول ا ...عرض المزيد
لو بتعانى من ارتفاع الكوليسترول.. 9 تغييرات غذائية لخفض مستوياته
عندما يتعلق الأمر بخفض الكوليسترول، يركز معظم الناس على تقليل الدهون، ومع ذلك، يؤكد خبراء التغذية ...عرض المزيد
5 أمراض تتسلل إلى النساء في صمت.. إزاى تحمى نفسك
تنشغل المرأة كثيرًا بالعمل ورعاية أسرتها، وقائمة المهام التي يجب أن تقوم بها طويلة جدًا لدرجة أن ص ...عرض المزيد
أطعمة ومشروبات استبعدها من السحور لهذه الأسباب
نحرص على تناول الأطعمة الخفيفة خاصة لو صحية وغنية بمحتواها من العناصر الغذائية وذلك على وجبة السحو ...عرض المزيد
لو بتلعب رياضة أو بتروح جيم.. 6 خرافات لا تصدقها
عالم اللياقة البدنية مليء بالخرافات التي قد تضر أكثر مما تنفع، ويتبع الكثيرون هذه الخرافات دون علم ...عرض المزيد
مشروب من 3 مكونات يقوى مناعتك ويحسن هضمك بعد الفطار
يمكن أن يساعد تناول مشروبات معينة من مكونات بسيطة موجودة في كل مطبخ، في حصد العديد من الفوائد الصح ...عرض المزيد
إزاى تحافظ على صحتك وتقلل التعرض للمواد البلاستيكية في غذائك
الجسيمات البلاستيكية الدقيقة هي قطع بلاستيكية صغيرة، عادةً ما يقل حجمها عن 5 مم، ناتجة عن تحلل الب ...عرض المزيد
لو بيجيلك حموضة بعد الفطار أو السحور.. مشروبات لراحة معدتك
عند اتباع نمط حياة غير صحي وخاصة خلال شهر رمضان، تتعرض للإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي، ومن أبرزها ...عرض المزيد
أفضل وقت لتناول دواء الغدة الدرقية فى رمضان
لمرضى الغدة الدرقية الذين يتناولون أدوية تعويض هرمون الغدة الدرقية ، والذي يتطلب أخذه عل ...عرض المزيد
