اليوم السابع
من فقدان الوزن لعلاج فقر الدم.. هذا ما يفعله تناول هذه البذور المنقوعة صباحا
هناك العديد من البذور والتوابل في مطبخنا يمكنها أن تصنع المعجزات لصحتنا عن تناولها بطريقة صحيحة، و ...عرض المزيد
10 فوائد للباذنجان الداكن لازم تعرفيها.. طريقة الطهى الصحية
الباذنجان الغامق أو الداكن أحد أهم أنواع الخضراوات الصحية الذي له الكثير من الفوائد في ضبط الوزن و ...عرض المزيد
برد الخريف "مزعج".. عالجه بمشروبات صحية
في الخريف تتساقط أوراق الشجر وتزيد معها نزلات البرد والأنفلونزا، يعاني خلالها البعض من أعراض مرضية ...عرض المزيد
بلاش تكتر منه.. متى يكون فول الصويا غير صحي؟
فول الصويا من المصادر الغذائية القوية، فهو غني بالبروتين والعديد من الأحماض الأمينية ا ...عرض المزيد
3 عادات صحية تساعد على الوقاية من هشاشة العظام
مع التقدم فى العمر تقل كتلة العظام أو كثافتها، وهذا يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور، وتك ...عرض المزيد
تناول الوجبات السريعة مش بس هيسببلك سمنة.. اعرف تأثيرها على ذاكرتك
يجد الكثير من الناس صعوبة في مقاومة جاذبية الوجبات السريعة، على الرغم من التحذيرات التي لا حصر من ...عرض المزيد
8 نصائح لتجنب ارتفاع مستويات السكر فى الدم بعد تناول الوجبات
ارتفاع نسبة السكر في الدم أمر شائع بعد تناول الطعام، وخاصة لدى مرضى السكري، لكنه ليس أقل ضررًا بال ...عرض المزيد
السر فى رقم 30.. دايت جديد هيساعدك على التخلص من الوزن الزائد
تنتشر طريقة 30-30-30 لإنقاص الوزن بشكل كبير على السوشيال ميديا، حيث يزعم الكثيرون أنها فعالة، وهى ...عرض المزيد
الدجاج لمرضى السكرى.. بهذه الطريقة يمكن تناوله بشكل آمن
"ما يجب تناوله وما يجب تجنبه" هو مصدر قلق كبير خاصة للأشخاص أصحاب الأمراض المزمنة من بينهم مرضى ال ...عرض المزيد
أهلا مدارس.. كيف تتغلب على التوتر ونسيان المعلومات مع بداية الدراسة؟
مع بدء العام الدراسي الجديد، قد يواجه بعض الطلبة شعورا بالتوتر والقلق حيال المعلومات القديمة التي ...عرض المزيد
