اليوم السابع
لفقدان الدهون وإنقاص الوزن.. فوائد النظام الغنى بالبروتين
البروتين عنصر غذائي أساسي يدخل في بناء العضلات ودعم وظائف الجسم الحيوية، عند زيادة نسبته في ا ...عرض المزيد
مع ارتفاع الحرارة.. كيفية الوقاية من التهابات الجلد والطفح الحرارى
فى ظل ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، يعانى الكثير من مشاكل جلدية موسمية، أبرزها الطفح الحرارى والت ...عرض المزيد
صيف ملتهب.. طرق فعالة للحفاظ على برودة جسمك وسلامة صحتك
عندما تضرب موجات الحر الشديدة، يدخل جسدك في معركة صامتة مع درجات الحرارة المرتفعة. فالأمر لا يقتصر ...عرض المزيد
10 عادات افعلها صباحاً لصحة أمعائك وجهازك الهضمى
تُعدّ صحة الأمعاء المُنتظمة أمرًا بالغ الأهمية لصحتك العامة، إذ تلعب دورًا رئيسيًا في الهضم، وامتص ...عرض المزيد
قبل أم بعد الأكل.. ما التوقيت المناسب لتناول الخيار وكيف يساعد فى خسارة الوزن
يعتبر الخيار من الخضراوات الخضراء المنعشة نظرًا لمحتواه الغنى بالماء ليمنحنا الترطيب، فهو يُعد وجب ...عرض المزيد
من الصحة النفسية حتى البدنية والهرمونية.. فوائد التمارين المنتظمة للمراهقين
التمارين الرياضية أثرها كبير على حياة المراهق فهى أكثر من مجرد نشاط بدنى ، فالرياضة للمراهقين ليست ...عرض المزيد
ديتوكس الليمون.. تناول هذا المشروب يوميا يطرد السموم من جسمك
ماء الليمون ليس مجرد مشروب لذيذ للصيف، بل هو علاج شامل لمختلف مشاكل الصحة، مثل الهضم، والوقاية من ...عرض المزيد
دراسة تبتكر ضمادة جديدة تساعد على التئام جروح مرضى السكر
قام باحثون من الأكاديمية الصينية للعلوم بدراسة ابتكار ضمادة جروح جديد، تساعد على التئام جروح مرضى ...عرض المزيد
من غير رجيم ولا جيم.. 7 طرق فعالة لإنقاص وزنك
في عصرنا الحالي، يُصاب الناس بأمراض مُختلفة نتيجة ضعف جهاز المناعة، لذلك أصبح الحفاظ على الصحة أول ...عرض المزيد
لمرضى السكر.. إزاى تحمى نفسك من اعتلال الكلى
اعتلال الكلية السكري هو نوع من أمراض الكلى، ينتج عن الإصابة بمرض السكر المزمن، ويؤدي ارتفاع مستويا ...عرض المزيد
