اليوم السابع
كيف نفهم الارتباط بين السمنة وصحة القلب؟
ظهرت السمنة كمشكلة صحية عالمية، وخاصة فيما يتعلق بتأثيرها على صحة القلب والأوعية الدموية، فإن العل ...عرض المزيد
6 عادات غير متوقعة تؤدي إلى زيادة وزنك.. بدائل صحية
عندما يتعلق الأمر بزيادة الوزن، يلقي معظم الناس باللوم على الأسباب الواضحة، وهي الإفراط في تناول ا ...عرض المزيد
لماذا يشعر البعض بالدوار بعد الاستيقاظ مباشرة.. أسباب صحية ونصائح
إذا استيقظت وأنت تشعر بالدوار والنعاس حتى مع النوم ساعات ليلية جيدة، فقد يكون هناك أسباب عديدة ورا ...عرض المزيد
لهذه الأسباب تجنب هذه العصائر فى وجبة الإفطار
الإفطار من أهم الوجبات التى ينصح بتناولها بشكل صحي ومغذي، لبدء اليوم بنشاط، ...عرض المزيد
نصائح للتخلص من الوزن الزائد بعد سن الخمسين
قد يبدو التخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة بعد بلوغ سن الخمسين بمثابة أمور شاقة، ولكن مع الع ...عرض المزيد
7 خضراوات تناولها بعد الثلاثين.. تحميك من الشيخوخة المبكرة والأمراض المزمنة
مع تقدمنا في العمر يحتاج جسمنا إلى المزيد من التغذية وكذلك الرعاية للتعامل مع تحديات الحياة المتغي ...عرض المزيد
تعرف على أهمية شرب الماء فى النظام الغذائى الغنى بالبروتين
من المهم أن تحافظ على رطوبة جسمك للحفاظ على لياقتك، ورغم أن جسم الإنسان يتكون من 70% من الماء، فمن ...عرض المزيد
ما هو أفضل وقت لتناول الأرز لإنقاص الوزن؟
يعد الأرز من بين الأطعمة الأكثر استهلاكًا في جميع أنحاء العالم، وهو معروف بنكهته ومذاقه وقيمته الغ ...عرض المزيد
على الطريقة اليابانية.. 7 خطوات للوقاية من السمنة وعيش حياة صحية
عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على وزن صحي والبقاء في حالة بدنية جيدة، يبدو أن اليابانيين قد توصلوا إلى ...عرض المزيد
قائمة أطعمة شتوية غنية بالعناصر الغذائية وتشعرك بالدفء
الشتاء هو موسم الأمراض وبرودة الطقس، لذا تحتاج إلى الاهتمام بمناعتك وكذلك تدفئة جسمك، من خلال ارتد ...عرض المزيد
